更年期漏尿怎麼辦?深圳醫院更年期漏尿治療

　　更年期漏尿怎麼辦?深圳醫院更年期漏尿治療?

　　網友咨詢：朋友更年期出現漏尿情況，最近情緒特別低落，有什么可以應對改善的方法嗎?

　　大笑時尿液不受控制?

　　蹲久了下體墜脹不適?

　　別小看這些症狀!許多女性進入更年期後，常會被漏尿、盆底松弛問題困擾，這到底是正常的衰老表現，還是健康隱患?我院私密科主任，為您解析成因，教您科學應對：

　　盆底肌被稱為女性的“第二張臉”，它像一張有彈性的網，支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，還負責控制排尿、排便等功能。隨著年齡增長、分娩次數增加，盆底肌會逐漸變得松弛。尤其是女性四、五十歲閉經後，激素水平大幅下降，盆底的肌肉和筋膜失去支撐力，導致括約功能受影響。這時候，稍微用力，比如大笑、打噴嚏，尿液就可能不受控制地漏出，也就是壓力性尿失禁。

　　深圳怡康醫院私密科主任李雪梅指出，為改善更年期漏尿及盆底松弛問題，可從以下方面著手：

　　• 行為管理：避免久坐矮凳、長時間下蹲，減少腹部壓力對盆底的壓迫，防止松弛加劇。

　　• 運動選擇：在盆底肌與腹部核心力量不足時，不宜進行跳繩、長跑等劇烈運動，以免反複增加腹壓，加重漏尿。

　　• 飲食調節：減少辛辣刺激性食物攝入，如辣椒、芥末等，這類食物易刺激膀胱，加重尿頻、尿急症狀。

　　• 功能訓練：加強日常訓練盆底肌肉、筋膜鍛煉，堅持凱格爾運動，吸氣放松，呼氣時收縮尿道口、陰道口及肛門周圍肌肉，保持3 - 5秒後放松，重複該動作，10次為一組，組間休息5秒，每天3 - 5組，臥、坐、站均可練習。

　　深圳怡康醫院私密科主任李雪梅提醒，若漏尿嚴重影響生活，或出現盆腔髒器膨出，應及時就醫，接受專業治療。

　　手術治療

　　非手術治療效果不佳或依從性不好的患者可選擇手術治療。

　　重度壓力性尿失禁患者可直接選擇手術治療，可以行尿道填充劑注射術、尿道中段吊帶術、膀胱頸吊帶術等。

　　溫馨提醒：更年期漏尿雖然是許多女性在更年期面臨的困擾，但並非不可治療。通過了解病因、采取針對性的治療措施和預防措施，女性朋友們可以有效地改善這一症狀，提高生活質量。如果尿失禁症狀嚴重或持續不減，請及時就醫進行更專業的診斷和治療。