35歲後還能順利懷孕嗎?高齡女性備孕檢查與提升受孕率指南

　　35歲後還能順利懷孕嗎?高齡女性備孕檢查與提升受孕率指南

　　會不會很難懷上寶寶 ?

　　懷上之後，會不會也不太好生 ?

　　生之後，是否對寶寶的健康也不利 ?

　　相關研究表明，女性的“黃金”生育年齡為24-34歲，這個年齡段的女性身體發育已經完全成熟，卵細胞質量高，胎兒生長發育好，妊娠並發症少;而以後隨著年齡的增長，35歲以後，女性將面臨一些生育“困境”。

　　高齡備孕的挑戰

　　生育力下降

　　35歲後，女性生育力逐漸減弱，卵巢功能衰退，卵子質量和數量減少。子宮內膜血流減少、子宮內膜異位症和子宮肌瘤等問題的發生率增加，影響胚胎著床。

　　妊娠風險增加

　　高齡孕婦更易患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、子癇前期等疾病。同時，年齡增長還會導致子宮收縮力和陰道伸張力下降，增加分娩難度。

　　高齡備孕實用建議

　　1、養成良好的生活習慣

　　不抽煙、不喝酒。香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。長期酗酒也會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離煙酒。

　　不熬夜、有規律地作息、保證充足睡眠。生物鍾被打亂直接影響內分泌環境的平衡，而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。高齡女性備孕要保證充足睡眠，同時多走動走動，才能提高身體抵抗力，增強身體器官的活動能力，特別是生殖系統，生殖系統的健康與否嚴重影響到受精卵的質量。

　　2、做好營養儲備

　　孕育健康寶寶

　　備孕前後的營養直接決定的胚胎的發育及胎兒的營養。高齡女性每天吃一些新鮮蔬果、雞蛋、牛奶和瘦肉等，做好營養的儲備，孕育一個健康的寶寶。對於大齡女性，一般卵巢功能相對下降，其卵子質量不高，需要各類營養膳食補充劑來補充，日常生活要多元攝取營養素，但不要吃得過多，要適當進行運動，防止胎兒過大。

　　3、做一次全面健康檢查

　　避免懷孕期間患病

　　高齡妊娠女性身體患病的幾率比年輕女性要大，所以高齡女性在備孕時候要先去醫院做全面的身體檢查，如果有問題的話要先治療，把身體調養好了再懷孕。

　　4、放松心情，更容易受孕

　　懷孕過程中精神處於緊張狀態，會嚴重影響內分泌。長期憂慮、抑鬱或恐懼不安等不良精神心理因素的刺激，可通過神經傳入大腦，影響大腦丘腦和垂體功能，阻礙性腺激素的分泌，抑制了卵巢的排卵，同時，情緒因素也能引起輸卵管痙攣性收縮，阻礙精子和卵子相遇不能結合;宮頸黏液分泌異常，使精子不能通過宮腔，從而難以受孕。因此好的心態是成功的一半。